【眼保健操怎么做】在家上网课怎么对抗近

　　 大家都知道，近防控最有效的方法还是有效的户外活动。但是期间孩子不经常出门，又怎么进行户外活动呢？

　　 具体而言，户外活动对近预防真正起主要作用的是户外光照，而不仅是活动。这里，根据不同的情况，给到家长两种建议：

　　 一是如果条件允许，尽量让孩子下楼去户外上体育眼保健操怎么做课结束后，再给孩子一个小时户外时间，这样孩子至少有两个小时接触自然光线，可以有效预防近。

　　 二是如果暂时封控在家，在这个时期，我们可以尽可能地打开窗户享受阳光，或在自家的阳台上、院子内接受自然光照。

　　 家长保健品市场调研报告课期间应眼睛的健康状况，如感觉眼睛干涩、觉模糊、有异物感或有歪头物、频繁眯眼、挤眼等异常表现，经过休息眼睛不能缓解，应及时寻求疗机构的专业服务。

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