法国流行训练法声称具有健身减肥延缓老化的奇效

法国流行训练法声称具有健身减肥延缓老化的奇效

　　 如果进行训练，会使用到支撑骨盆内部内脏器官的骨盆底肌肉群，基本上这部分肌肉群都被锻炼到。

　　 而且，这些肌肉群可以使隆起的小腹凹下去，练出来纤细的腰部，同时也是核心肌肉群中的核心肌肉。

　　 通过训练，改善周围和下腹部的血液循环，能让卵巢或者子宫机能活性化，改善荷尔蒙，提升生活快乐。

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