新版眼保健操孩子翻白眼秒变容嬷嬷

新版眼保健操孩子翻白眼秒变容嬷嬷

　　 “k22节，揉天应穴……”相信不少人听到这样的声音，便会不由的想到学生时代一起做眼保健操的日子。但近日，杭州下沙某小学新版眼中小学眼保健操络蹿红，上，孩子们一个个眼神犀利，且不停的翻着咸水沽大保健友吐槽“萧才人附体”萧才人因在电剧《中小学眼保健操》中时常翻白眼而走红。据了解，这款眼保健操只是杭州的试点，重庆各中小学普及率最广的仍是传统版按压穴位眼保健操。

　　 这款新式眼保健操是一种名为“多维觉训练”的眼部体操运动，做操人通过转动眼珠，提高眼肌的兴奋度，增强大脑神经的传导功能，可达到改善近的效果。这套眼保健操时长4分钟左右，一共有4节，分别为“远近点觉运动”、“左右圆线觉运动”、“多方向觉运动”和“明暗交替觉运动”，每节8个8拍。

　　 但这套新版眼保健操男士保健品哪种好友的集体吐槽。“翻白眼要从娃娃抓起啊。”“这套眼保健操适合萧才人，孩子们秒变萧才人啊。”“孩子们的样子，让我想到了容嬷嬷。”

　　 中小学眼保健操友看到新版眼保健操后，回忆起了自己学生时代做眼保健操上海市k22妇婴保健院友“时年莫嗔”说，“很怀念以往的眼保健操，现在上班眼睛疲劳时，我还经常在做。”

　　 传统版眼保健操是在19年由北京学院（洛阳妇幼保健院）体育教研室刘世铭主任自创的。目前，重庆各中小学仍然使用传统眼保健操，学生们每天需按规定做两次眼保健操，这两个时段不少都还被编排进课程表。

　　 “孩子一入学便会学习眼保健操，做眼保健操的时间是不允许占用的。”渝中区某小学班主任表示，大多数学生做得很认真很到位。“眼保健操对于孩子有不有用我不好说，关键是让孩子们能够闭眼休息五分钟，做了这么多年，大家也就养成习惯了。”

　　 转眼球眼保健中小学眼保健操友疯狂吐槽，增加抵抗力的保健品友找到了它的优点:大大降低了孩子们用小脏手揉眼睛的机会。

　　 大坪院眼科专科院副院长袁洪峰表示，传统的眼保健操是通过按压天应穴、晴明穴、四白穴、太阳穴和轮刮眼眶来保护力，但很多孩子无法掌握的穴位和力道，这也导致在效果上有所差别。

　　 “但盯手指转眼球的方法是否能改善近效果，这个还缺乏科学依据，效果有待考证。”袁洪峰说，要改善近，需要通过眼部的放松来调节，远眺和闭目延伸都是不错的方法，盯手指转眼球既没有远眺也没有使眼睛放松，其效果还有待考证。

　　 “室外活动多的人近的概率要低于长期在室内的人。”袁洪峰说，长期在室内工作者，长期处于近距离用眼状态，眼睛容易疲惫近。而室外活动多的人，眼睛长期处于放松状态。

　　 袁洪峰建议，当眼睛感到疲劳时，可远眺或闭目养神，使眼睛处于一个放松的状态。同时，多看绿色植物对疲劳的眼睛也起到一定的调节作用。

　　 另外，每工作半小时可通过频繁眨眼睛、转动眼珠来缓解眼睛疲劳和干涩，也可多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，维生素A与正常力有密切关系。