中养生保健操-颈椎操

中养生保健操-颈椎操

　　 颈椎操是时下在办公人群中流行的一种颈椎保健运动，主要是通过上下左右、简单轻缓的活动头、颈部的方式，来达到对颈部肌肉的锻炼。疼痛科特推出颈椎操。颈椎操起到放松我们颈部的肌肉，缓解颈部压力的作用。适用于颈部酸困僵硬、颈部活动受限，肩关节疼痛的患者。注意做动作时要缓慢，不要用力过猛，颈椎病症状较重的患者也慎用。

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