孕早期总便秘怎么办
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孕早期总便秘怎么办
孕早期总便秘怎么办?孕早期总便秘可以每天吃一至二根香蕉,熟透了的香蕉能治疗便秘,孕妇可以在饭后吃一个,连续吃上几天比较有效,如果天气冷香蕉比较凉,温一温再吃,少吃油腻,脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养,往往吃得很丰盛,比如排骨猪蹄汤之类的,吃多了会导致便秘,因此当孕妇便秘时,要少吃这些食物了。
可以生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动,帮助孕妇减轻便秘症状,每天饭后半小时让孕妇吃一个生苹果,对于治疗便秘很有帮助。让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜。比如芹菜,蒜苔之类的,能很好的促进胃肠蠕动,进而能缓解孕妇便秘症状。鼓励患者多喝水。有些孕妇因为如厕不便,所以不喜欢喝水,但这样便秘状况很难好转,只有多喝水才能加快排便。
一般解决在怀孕的早期的便秘的情况的话,通常是通过食物来缓解的,在食疗的同时还要注意,要养成定时排便的习惯,饭后要适当的散散步,既有助于胃肠蠕动,还会有助于缓解孕期便秘的情况的。
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