夕阳霞光红胜火
夕阳霞光红胜火
三月的太康县休闲广场,桃红柳绿,嫩叶渐舒,来此游玩的人们络绎不绝。其中一支有200余人的“夕阳红”健身团格外引人注目。“双手举起,向上伸直,向下弯腰……”每天上午8时,这些老人们踏着音乐的节拍,在此做操锻炼,脸上洋溢着幸福的笑容。
“夕阳红”健身团的倡导者和发起人是李广先夫妇。在太康县原人事局任局长的李广先,退休后看到许多和他一样的退休人员在家无所事事,缺乏身体锻炼,就萌发了把退休人员聚集在一起进行定时锻炼身体的想法,并得到了退休老伴李玉梅和松江 大保健退休职工万秀英的大力支持。说干就干,李玉梅自费去郑州学习老年健身操,李广先和万秀英负责召集退休人员。2009年3月,一个有15人参加的“夕阳红”健身团正式成立。
刚开始李玉梅是边学边教,边教边做,很快成了一名合格的教练。在她的精心指导下,队员们进步很快,而且得到了大家的一致好评。随着时间的推移,口碑的传扬,目前,“夕阳红”健身团已达到200余人,队员的身份由以前的退休干部逐步扩展到退休教师、退休医生和普通群众。
随着队伍的壮大,李广先也越来越忙了。他每天上午8时之前准时把音响设备调试好,8时整和李玉梅开始领教健身操。上午10时健身操结束,李广先又忙着收尾工作。有人问他:你一不名,二不利,究竟是为了啥?李广先憨厚一笑说:“的是大家快乐,的是我发挥了一名老的余热……”
健身操两个小时完成三个项目:一是佳木斯保健品包装要求套广播操;二是节医疗保健操;三是健身气功八段锦。动作简单,方便易学,非常适合老年人运动。
今年岁的太康原一中教职工王国昌,退休后经常失眠,食欲下降,精神萎靡。在一次与人闲谈中得知了“夕阳红”健身团,就抱着试试的心理加入了健身团。不试不知道,一试忘不掉,王国昌一试就是七年。通过坚持不懈地锻炼,如今的王国昌面色红润,声音洪亮,精神矍铄。王国昌高兴地说:“刚退休时有种失落感,吃安眠药都睡不着,体重急剧下降。通过参加健身团,现在不但睡得甜吃得香,而且饭量也增加了,以前偏瘦的身材现在也达到了标准,我是健身团的受益者。”
岁的郑清山老人,退休前是镇的干部,10年前患脑梗,虽经过抢救还是留下了偏瘫等后遗症:站不稳,手指伸不开,行走困难。郑清山担心以后的生活要与“床”为伍。2013年经人介绍,郑清山参加了“夕阳红”健身团。8年来,郑清山和队员们在一起坚持锻炼,让他没想到的是,他能行走自如了,每天和队员有说有笑,心情也变舒畅了。“通过锻炼,我的身体一天比一天强,所有的药都停了,我管住了嘴、迈开了腿,糖尿病、高血压统统都没有了,我还省下不少医药费哩!”郑清山乐呵呵地说。
老骥伏枥,志在千里。当问及李广先创办“夕阳红”健身团的目的和今后的打算时,他说:“把岁以上的退休老人聚在一起,通过‘夕阳红’健身团这个平台,起到锻炼身体、相互交流感情、传播健康知识的作用,在他们获取大量新鲜信息后,还能有效避免产生孤独情绪。老人们有一个健康的身体,解决了儿女们的后顾之忧,为构建和谐家庭、和谐社会贡献一份力量。这些老人素质较高,经常书看报,把党的好声音、好政策通过各种渠道能及时传递到千家万户,社会满意度高。今后我会一如既往、不遗余力地服务于“夕阳红”健身团,让更多的老年人参与进来,使他们的晚年生活过得充实、欢愉、有为。蔓越莓保健品·周道客户端节医疗保健治卫 通讯员 刘炎武 刘长征少儿眼保健操