常这六大养生穴位想不长寿都难

常这六大养生穴位想不长寿都难

　　 在缺少药的古代，人平均寿命很低。往往现在看来很小的疾病，在那时就足以夺去成千上万人的性命。可是古代的生，却常常可以年逾古稀，这是为什么呢？除了保持恬淡乐观的生活态度以外，自我保健是必不可少的。在这里，我们将古人总结出的六个“保健穴”的自我方法教给大家。

　　 适宜症状：一切虚损性疾病，如治疗营养不良引起的贫血、产后术后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是强壮身体，延年益寿的良穴。

　　 足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴。具有扶正培元，调理阴阳，健脾和胃，通经活络之功。

　　 足三里穴位于小腿前外侧面的上部，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（什么是保健手册）处（保健品保质期一般多久）。

　　 用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉（保健行业有哪些），也可以用艾条灸。因为小腿部皮肤较厚，力量可以适当大些。但用力时不可以憋气，否则容易引起血压上升。操作不限时间和场地，但注意每天都要按揉，持之以恒才能有效。