眼保健操年后改版增加脚趾抓地动作

眼保健操年后改版增加脚趾抓地动作

　　为遏止学生力不良快速增长的趋势，相关部门对19年版眼保健操进行了修订。昨天，眼保健操第五节疾控中心获悉，《中级保健师》将于新学期起在本市近2000所中小学内推广。/p>

　　 目前，本市中小学生力不良率高达.%，居全国首位。今年，市教委、市卫生局携手对19年版眼保健操进行修订，推出《眼保健操第五节》。

　　 新版眼保健操根据中经络理论，对原来的两个章节进行修改后，又对其中一个章节进行替换，总时长仍为5分钟。

　　 市疾控中心学校卫生所所长段佳丽表示，老版有一节为“干洗脸”，考虑学生手上的细菌有可能进入眼睛和嘴部，因此新版将其改为“按头部督脉穴”。同仁院中眼科主任邱礼新介绍，督脉穴是从面部人中穴到脊椎，考虑操作方便，第五节只按揉从前额到脑后发髻处的一段。此外，新版眼保健操在保证效果的同时，也考虑到了学生的兴趣，如k22节中增加了“脚趾抓地”动作，不仅使学生全身得到放松，而且新颖的方式也使学生们感到“很有意思”。

　　 今年5月至7月，市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。