想要骨质不疏松快来练习健骨操

想要骨质不疏松快来练习健骨操

　　 骨质疏松保健操讯 随着我国老龄化进程加速，骨质疏松症及其导致的脆性骨折带来沉重的疾病及社会经济负担愈发严重。骨质疏松保健操前举行的“一评二控三减四健”济宁专项行动启动仪式上获悉，今后，我市将普及健骨操，提高市民的科学健身意识和健康水平。“健骨操不占地方，在家和办公室都可以做，能帮助市民轻松锻炼身体。”在启动仪式结束后举行的全市“健骨操”业务骨干培训上，目前济宁广州保健品的健骨操教师谢书丹向200名来自各县市企事业单位的新晋健骨操教练员传授技能。据谢书丹介绍，健骨操很适合中老年人，对预防骨质疏松、提升身体机能有很大帮助。同时，很多上班族长期看电脑和伏案会对腰椎、颈椎造成损伤，工作间隙做健骨操有助于缓解腰部、颈部疲劳。

　　 新闻链接在去年8月举行的第五届中国健康生活方式大会上，健骨操首次亮相，并将通过全民健康生活方式行动在全国推广。今年3月起，健骨操开始在全省17地市推广、普及。

　　 在维持健康体重方面，今年我市将开展第二届山东职业人群健步走激励大赛济宁赛区比赛以及“吃动平衡健康减重”山骨质疏松保健操络减重大赛。同时，各级疗卫生机构、全民健身活动中心以及其他公共场所将逐步普遍设立体重测量点，各级疾控中心、二级以上院将设立减重咨询热线，方便市民了解自己的体重健康状况。（国际旅行卫生保健中心）