生活保健12招调理肠胃预防夏季腹泻【肠胃保健】

生活保健12招调理肠胃预防夏季腹泻【肠胃保健】

　　 冰箱内放置的食物要用一个干净的容器来收纳。放置在冰箱中的食物，在食用前必须煮沸。

　　 这样做可以保证食物的卫生，也可以有效阻隔病毒从口入，令肠胃出现紊乱状况。

　　 不要因为天气转凉，怕受凉而紧闭门窗!一定要注意保持室内的空气流通，这样才能减少病毒感染的机会。

　　 夏季呆在空调房，很容易会着凉，所以应根据身边气温变化来适当增减衣服。要多保护腹部位置，做好腹部位置的保暖，以免寒气入侵，刺激到肠胃，引起腹泻。

　　 另外，应注意在闲暇时间要多锻炼身体，可以在选择登山、散步、骑自行车灯来增强体质。

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