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如何正确护牙专家养成四个好习惯

首页2024-04-13保健食品品牌保健品有哪些牌子

如何正确护牙专家养成四个好习惯

   北大口腔院预防科主任师、中华口腔学会科普部部长荣文笙教授提醒,仅仅做到早晚刷牙是不够的。正确的方法是,使用含氟牙膏刷牙,以达到清除牙菌斑的效果。同时,牙病不可逆,应该早发现早治疗,防患于未然。“小朋友每三个月到半年要进行一次口腔检查,成年人至少每年一次,请生帮助发现早期的口腔问题”。

   保持饮食平衡也是护齿的好习惯。一日膳食中食物构成要多样化,粗粮混食、荤素混合、合理搭配,同时减少甜食和碳酸饮料的摄入量和次数,可降低龋齿产生的风险。然而,随着大家的膳食结构改善,一日三餐之外往往还是免不了频繁进食零食饮料,因此,吃完喝完及时进行口腔清洁就显得尤为重要。除了刷牙、漱口之外,还可以嚼无糖口香糖。这种简便易行的小“嚼”招,不但能促进唾液分泌,中和口腔酸性,促进牙釉质再矿化,帮助清洁食物残渣,减少龋病产生的风险,无形中也增加了护齿的趣味性。