爱护耳朵生教你做耳部保健操

爱护耳朵生教你做耳部保健操

　　 很多人都知道，眼部有眼保健操，但其实，耳朵也有保健操，一起跟着耳鼻喉科生学习耳部保健操吧。

　　 江西省学科学院附属博大耳鼻咽喉院副院长 雷晓兰：九江大保健步主要是这一圈的耳轮给，大概五六十次。

　　 江西省学科学院附属博大耳鼻咽喉院副院长 雷晓兰：然后拉耳垂，这是第二步，拉耳垂也拉个五六十次，再用食指这样弄造成一个压力的变化，让鼓膜有点震动，鼓膜，这是第三步。

　　 江西省学科学院附属博大耳鼻咽喉院副院长 雷晓兰：第四步就是敲敲后脑勺，这也是一个耳朵的方法。第五个步骤，把手搓热了以后，全面外耳朵一下，大概也是来次，然后背面大概来次。

　　 一套保健操做下来，整个耳部的血液供应更加通畅，穴位得到，不仅对耳部，对全身也是有好处的。