有关心理健康的小秘密

有关心理健康的小秘密

　　 心理健康是我们生活中必不可少的，因为它在我们生活的各个领域都发挥着重要作用，而现在人们也越来越在乎心理健康的重要性。

　　 1、有利于丰富心理学知识，可以增强心理保健意识及端正对心理咨询的看法，有效的引导人们主动寻求帮助和缓解负性的情绪，以防因心理问题加重而导致心理危机的发生。2、有利于提升心理调适的能力，利用有效途径锻炼意志、训练心理素质。3、有利于对独立生活和对社会环境的适应，在学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应和恋爱问题的处理等多方面，进行有效的指导与帮助。4、有利于满足精神和心理方面的需求，可以为展现天赋和才华、发泄内心的激情、增强竞争意识、获取自信心提供一个平台。5、有利于心理减负减压，可以加强学习的辅导，有助于进行职业生涯规划；可以为处于困境中的学生，给予及时有效的支持，还可以帮助其顺利渡过难关。

　　 要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。

　　 遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。

　　 助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。

　　 参加集体活动，增进个人交际。促进人与人之间的沟通与交流，加强人与人之间的感情，使心理得到健康的发展。