更年期妇女吃什么保健品比较好

更年期妇女吃什么保健品比较好

　　 更年期一般指围绝经期。通常情况下，围绝经期妇女吃含有大豆异黄酮、维生素E等成分的保健品比较好。

　　 1.含有大豆异黄酮：大豆异黄酮是一种植物雌激素，可以调节体内的激素水平，在一定程度上还可以缓解围绝经期出现的潮热盗汗、失眠多梦等症状。因此，围绝经期妇女适当服用含有大豆异黄酮的保健品是比较好的。

　　 2.含有维生素E：维生素E具有抗氧化的作用，能够清除自由基，从而达到延缓衰老的效果，并且还能够促进体内血液循环，在一定程度上也可以改善皮肤干燥的情况。因此，围绝经期妇女适当服用含有维生素E的保健品也是比较好的。

　　 除此之外，建议围绝经期妇女在日常生活中要注意饮食健康，尽量多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果、西红柿等，同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时前往院就诊治疗。

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