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健身功法五讲之八段锦强化脏腑延缓衰老

首页2024-05-29保健食品保健胶囊

健身功法五讲之八段锦强化脏腑延缓衰老

   健身功法活筋骨,居家练习战。因缘故,很多人久居家中,如何增强抵抗力、活络筋骨成刚需。人民体育运动与健康研究院特邀导引养生专家魏胜敏博士,推出五禽戏、易筋经、六字诀、马王堆导引术、八段锦等“健身功法五讲”。教学频简单易学,帮助大家抗击居家期间,锻炼好身体,全家总动员,共同战!

   八段锦是中国古代导引有代表性的功法之一,由于健身效果明显,流传广泛,是中华传统养生文化中的瑰宝。八段锦缘于“形易小劳”养生思想下的“小劳术”。它是一种以肢体运动为主的导引术。通过肢体动作导引,达到疏通经络、调和气血、强壮筋骨的强身祛病导引术。其动作具有质朴端庄、行易效宏的特点,适合各种人群。通过长期坚持习练,可起到增进体质健康、强化脏腑功能、防治慢性疾病、延缓机体衰老、提升心理健康等养生保健的作用。

   魏胜敏博士,石家庄学院副教授,导引养生专家。丹道生命学师从中国社科院胡孚琛研究员;导引养生功师从北京体育大学导引养生功创始人张广德教授。社会体育指导员、健身气功裁判、健身气功七段。石家庄巿津贴专家,石家庄巿巿管拔尖人才,河北省司法行政戒毒系统运动戒毒专家指导委员会首席专家,河北省最美社会体育指导员,北京奥美健康技术研究院特聘专家,河北省健康科学学会专家,石家庄巿健身气功协会副会长。

   曾被国家多次派往国外进行中国传统养生文化教学;多次参加国际、全国健身气功、导引养生功执裁工作;2017年全运会健身气功项目银牌获得者。

   擅长项目:脏腑经络导引法、四季保健功、传统丹道导引法、健身气功、太极拳等中国传统保健养生功法。

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