健身功法五讲之八段锦强化脏腑延缓衰老

健身功法五讲之八段锦强化脏腑延缓衰老

　　 健身功法活筋骨，居家练习战。因缘故，很多人久居家中，如何增强抵抗力、活络筋骨成刚需。人民体育运动与健康研究院特邀导引养生专家魏胜敏博士，推出五禽戏、易筋经、六字诀、马王堆导引术、八段锦等“健身功法五讲”。教学频简单易学，帮助大家抗击居家期间，锻炼好身体，全家总动员，共同战！

　　 八段锦是中国古代导引有代表性的功法之一，由于健身效果明显，流传广泛，是中华传统养生文化中的瑰宝。八段锦缘于“形易小劳”养生思想下的“小劳术”。它是一种以肢体运动为主的导引术。通过肢体动作导引，达到疏通经络、调和气血、强壮筋骨的强身祛病导引术。其动作具有质朴端庄、行易效宏的特点，适合各种人群。通过长期坚持习练，可起到增进体质健康、强化脏腑功能、防治慢性疾病、延缓机体衰老、提升心理健康等养生保健的作用。

　　 魏胜敏博士，石家庄学院副教授，导引养生专家。丹道生命学师从中国社科院胡孚琛研究员；导引养生功师从北京体育大学导引养生功创始人张广德教授。社会体育指导员、健身气功裁判、健身气功七段。石家庄巿津贴专家，石家庄巿巿管拔尖人才，河北省司法行政戒毒系统运动戒毒专家指导委员会首席专家，河北省最美社会体育指导员，北京奥美健康技术研究院特聘专家，河北省健康科学学会专家，石家庄巿健身气功协会副会长。

　　 曾被国家多次派往国外进行中国传统养生文化教学；多次参加国际、全国健身气功、导引养生功执裁工作；2017年全运会健身气功项目银牌获得者。

　　 擅长项目：脏腑经络导引法、四季保健功、传统丹道导引法、健身气功、太极拳等中国传统保健养生功法。

　　 反食品浪费要立法了，今后“下馆子”要注意啥？反食品浪费法草案以餐饮环节为切入点，聚焦食品消费、销售环节反浪费、促节约、严管控…【大众保健功】

　　 中国同舟共济战“疫”记这是第二次世界大战结束以来最严重的全球公共卫生突发事件。面对前所未见、突如其来的肺炎，中国率先报告、率先出征，以对全人类负责的态度，打响了一场防控的人民战争、总体战、阻击战…【大众保健论坛】