宝宝保健5注意

宝宝保健5注意

　　 夏季天气炎热，宝宝年幼，脏腑娇嫩，稍不注意，极易生病。故专家指出，夏季儿童保健应注意以下几点：

　　 1．少喝饮料多喝水：各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入可响食欲和消化功能，且过多的糖分可导致宝宝发胖。故夏季儿童出汗较多时多喝白开水以补充水分。

　　 2．饮食不宜过清淡：夏日炎炎，家长怕宝宝上火，只给吃清淡的饮食，且不知宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季宝宝的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养。

　　 3．饮食不宜过凉：夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，在一家人同桌进食时，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。

　　 4．大汗后不宜冲冷水澡：宝宝生性好动，夏季极易出汗，大汗后如用冷水洗澡，会使全身毛孔迅速闭合，血管快速收缩可响机体功能，宝宝容易生病。

　　 5．午睡时间不宜太长：夏日午时气温，家长都希望宝宝多睡少动，但是午睡过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞毛细血管关闭时间过长，使脑血管血流量相对减少，可响醒后宝宝的精神。时报夏季幼儿保健慧