江西理工大学为空巢老人定制健康操

江西理工大学为空巢老人定制健康操

　　“我很高兴你们这些年轻人能有时间来陪我说说话，也谢谢你们帮我一起干活。尤其是保健操，我跳完之后感觉身体很放松，对我很有用，以后我也会继续跳的。”江西理工大学“传薪火·办实事·促振兴”赴兴国县暑期社会实践服务队根据老年人的实际需求开展了关爱空巢老人专题系列活动。/p>

　　 了解到江西兴国县龙口镇睦埠村有很多空巢老人，实践队动身前往睦埠村调研。通过对村干部的采访，得知村内缺乏适合老年人的活动娱乐设施，老年人很难得到有效的体育锻炼，身体素质得不到保障。社区老人情况也大致相同，特别是健康保健急需科学指导。

　　 结合老年人的实际情况，实践队精心挑选动作，准备了一套适合老人练习的科学保健操。拉伸胸大肌有助于肩关节的活动，还可以帮助呼吸；拉伸位于颈部两侧的胸锁乳突肌可以有效预防胸锁乳突肌松解和挛缩；拉伸位于肩部皮下的三角肌可以促进加固和稳定肩关节；拉伸位于腰背部和胸部后外侧皮下背阔肌可以加强胸椎的稳定……

　　 教学开始前，队员们细心地向老人讲解这些保健小知识，让他们能够更好地了解练习保健操的益处。在队员的示范教学下，老人们跟着一起动起来，学习各种保健操姿势，大家在轻松愉快的氛围中结束教学。队员们也为老人们制定了每天的锻炼计划，帮助他们进行更系统的身体锻炼。

　　 奔跑吧·少年2024年内蒙古自治区棒垒球邀请赛在鄂尔多斯市康巴什区开赛。

　　 4月2日，随着6次检测车从南充北站5道缓缓驶出，标志着新建汉中至巴中至南充铁路南充至巴中段（保健品能一起吃吗）启动联调联试，进入工程验收关键阶段，为全线早日开通奠定了坚实基础

　　 2024年3月日，“知音湖北 遇见浪漫孝感”春赏花活动在湖北省孝感市金卉庄园景区启动。金卉庄园花团锦簇，五彩斑斓花卉竞相绽放。人们穿梭在花海之间，享受明媚春光。

　　 2024年3月23日，由中国服装耳朵保健协会主办的2024秋冬中国国际时装周在北京开幕。

　　 3月17日，原创独立中欧医疗保健品牌SHANG1 BY SHANGYI 2024秋冬系列时装发布会在北京举行。

　　 2024年2月28日，新疆尔自治区巴音郭楞蒙古自治州博湖县境内的博斯腾湖出现推冰景观。

　　 云南省曲靖市罗平县马街镇钻天坡，盛开的油菜花梯田在初升太阳映照下，勾勒出一幅田园春景

　　 2024年1月12日，江西省吉安市吉州区庐陵文化生态园层林尽染，色彩斑斓，市民徜徉其间，尽享生态之乐。

　　 2023年12月26日，在云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县新街镇黄草岭村附近，游客在冬樱花与梯田边游览。

　　 2023年12月12日，新疆哈密市巴里坤县第十九届冰雪文化旅游节采冰仪式在高家湖二渠水库进行。仪式主要展示了头冰的开采上岸过程。开幕式上还举行迎风旗、祈福词、喝出征酒等仪式。

　　 2023年12月13日，河北省正定古城迎来降雪，古城内外银装素裹，犹如一幅淡雅的水墨，美如卷。

　　 2023年11月28日，贵州省六盘水市明湖国家湿地公园层林尽染，景色迷人。

　　 三角梅原产于巴西，现主要分布在中国、秘鲁、阿根廷、日本、赞比亚等国家和地区。其中，以海南三角梅最为出名。

　　 2023年11月23日清晨，朝霞初现，三峡库区湖北省宜昌市秭归县沿江公路G8国道的绝壁岩体上，工人们正在老人保健操，以防止岩崩和落石。

　　 2023年11月23日，黑龙江哈尔滨，哈尔滨站工作人员正在清理站台积雪。

　　 2023年11月21日，甘肃敦煌，首趟敦煌号铁海联运国际货运班列装载1000吨石棉驶出，经天津港通过铁海联运发往泰国曼谷。

　　 2023年11月21日，江苏省如皋市龙游河生态公园，色彩斑斓的树木与一河碧水相应成趣。