爱眼护眼健康成长
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爱眼护眼健康成长
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眼睛是心灵的窗户,爱眼、护眼刻不容缓。2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”,在“双减”政策下,要减轻孩子们的学业负担,更要保护好孩子们的眼睛。为了强化孩子们爱眼护眼的意识,增强爱眼护眼能力,峨山小学开展了“爱眼日”主题班会活动。
班会上,班主任老师首先让同学们认识眼睛,了解眼球构造,近形成的原因。强调同学们要正确用眼,在学习时要端正坐姿,在用眼时间过长时要注意休息,加强体育锻炼。并让学生讨论预防近有哪些好的方法。
接着班主任老师讲解了近对人的响和危害,并向同学们介绍了爱眼、护眼等健康知识。
1.注意用眼光线:阅书写时保证环境光线充足,光源置于左前方,不要在暗处使用电脑或手机。
2.注意用眼时间:近距离的连续用眼不要超过30分钟,休息时要充分放松眼睛,闭眼或远眺10分钟。
3.注意用眼距离:书时,保证书本与眼睛的距离约30厘米。看电时,保证电与眼睛的距离为电对角线倍,过近或过远都会加重疲劳。
4.多做户外运动:青少年每天应有不少于2小时的户外活动,充分的日照有利于延缓近的发展。
5.多做眼部运动:疲劳时可以有意识地多做眨眼运动和眼保健操,有利于缓解眼部干涩等不适症状。
通过班会活动的开展,不仅丰富了同学们爱眼护眼卫生知识,也帮助他们认识了科学用眼的重要性。峨山小学将进一步提高防近宣传力度,营造爱眼护眼浓厚氛围,认真细致做好防近工作,共同呵护学生们的眼睛,让他们拥有光明未来!
(上海市k22妇婴保健院) 投稿、区域合作请邮件 市场新观察4小时内回复。
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