饭后保健5个补丁

饭后保健5个补丁

　　 饭后保健同样重要。一些看似微不足道的饭后小行动，可以为你的餐点起到补充、促进的作用。

　　 饭后保健同样重要。一些看似微不足道的饭后小行动，可以为你的餐点起到补充、促进的作用。

　　 吃完烧烤来个梨。吸烟或者吃烤肉的人，体内聚集的强致癌物质在吃梨后会显著降低。

　　 大餐后来杯大麦茶。爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，可以解油腻促进消化。

　　 吃完螃蟹喝点姜糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补。

　　 消化不良吃点木瓜。木瓜中含有大量木瓜酵素，对动植物蛋白、多酞、酯、酰胺等有较强的水解能力。吃多了蛋类、肉类以及不易消化的食物时，吃点木瓜，可以调整肠胃，助消化、通便。

　　 吃得太油腻，芹菜能刮油。芹菜纤维素含量高，可以带走吃进去的部分脂肪，凉拌芹菜中的维生素、矿物质、膳食纤维等保留得更多，能更好去油腻。