夫妻保健5种运动提升女人性功能
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夫妻保健5种运动提升女人性功能
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导语:要想在性生活中占有主导地位,必须要有个强劲的性功能,男性性功能是人们经常的问题,下面也来为女性提供几种增强性功能的方案。
不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在时,感觉会更为美 好。
这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环 系统。