准妈妈看过来

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　　 如果你准备怀孕或者刚好怀孕，那么，对于“叶酸”这个词一定不会陌生。众所周知，它是预防早期胎儿神经管发育缺陷的保健品，属维生素类。但是，最近，《叶酸属于保健品吗》杂志上公布一项对小鼠进行的新研究：补充叶酸本身有时也会增加罹患出生缺陷的风险，甚至导致胚胎的亡。

　　 为了能在龙年要一个健康的“龙宝宝”，张早在怀孕前幼儿园保健医生职责就开始补充叶酸，每天午饭后都不忘吃一粒叶酸片。然而，这样的“习惯”却在最近被婆婆喝止，原因竟是张的婆婆看到一则新闻说，叶酸竟然也“致畸”！

　　 不单单是张的婆婆，什么是保健，这则国外的研究报告引起了“轩然”，确实令不少“叶酸粉丝”惶恐不已。究竟叶酸是毒是宝？为此女性口服保健品婴幼儿保健知识了广州市妇女儿童疗中心妇科主任禤庆山。

　　 “最近确实有这样的一份研究，但仅仅根据这一项小鼠研究就否定叶酸，并非客观科学的行为。”禤庆山表示，多年的临床实践已证实，作为B族维生素，叶酸对人类胎儿有好处。

　　 禤主任介绍，叶酸对人体的重要营养作用早已得到证实，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，还会导致身体无力、易怒、没胃口以及精神病症状。此外，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要。如果孕妇缺乏叶酸，可使先兆子痫、胎盘剥离的发生率增高。怀孕早期(今日说法保健品)缺乏叶酸，还易引起胎儿神经管畸形，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。

　　 “其次，孕妇补充叶酸，还可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(叶酸属于保健品吗)等先天性畸形。而新的研究只能证实一个问题，过高水平的维生素在一些情况下或许是有害的。所谓‘过犹不及’，正是此理。”禤庆山说。

　　 叶酸属于保健品吗到，很多生都习惯给准妈妈们开叶酸片和复合维生素片服用。对此，禤庆山提醒准妈妈们，在拿到复合维生素片前，要仔细阅说明书，特别是上面的成分表，每一项都要认真对照。“有些复合维生素片中就含有叶酸，孕妇们就不必再另外补充叶酸了。”

　　 另外，有些准妈妈也许会有这样的疑问：“孕妇补充叶酸也是最近几年才流行起来，为何以前我妈妈、我外婆一样没吃，却也能生下健康的宝宝？”对此，禤主任解释，补充叶酸是由国外流传而来的一项优生做法，主要是外国人的日常饮食以肉类为主，而叶酸却以绿叶蔬菜为源。但这样情况以往在我国却不成问题，但近年来我国很多民众的饮食习惯也悄悄发生改变，越来越“西化”，这也会引发叶酸的缺乏。

　　 禤主任表示，凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜、水果都含叶酸，但由于天然的叶酸不稳定，易受阳光、烹调加热等的响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。

　　 准妈妈一天摄入多少叶酸才合适？禤主任表示，按照世界卫生组织定的标准，准备怀孕前三个月和早孕前三个月，每天0.4毫克就足够。不同药厂生产的叶酸片和复合维生素片的含量各有不同，准妈妈们要注意辨认。

　　 禤庆山指出，过量的叶酸会随尿液排出体外，但孕妇服用大剂量叶酸可能响锌的吸收，导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，出生低体重儿增加。