扭腰运动护卵巢

扭腰运动护卵巢

　　 发布时间:2012年02月15日 08:进入复兴论坛来卵巢保健--《磁疗保健衣服》手机看频

　　 雌激素由卵巢激素和黄体激素均衡组成，其中卵巢激素被称为“青春激素”，因为它能增加皮肤含水量，稳定胶原蛋白结构，塑造女性特有的美好曲线。而只有使骨盆的血液循环保持良好状态，才能让卵巢机能正常运作，从而活化卵巢激素，令其发挥应有的作用。如何做到这一点呢

　　 最近，日本美容专卵巢保健站专栏作家平野宏枝撰文传授了简单有效的技巧。首先是，2个有效的穴位，女性在日常生活中不妨多加。归来穴：隶属足阳明胃经，位于下腹部，当脐中下4寸，距前正中线寸。三阴交穴：隶属足太阴脾经，在内踝尖直上三寸。

　　 此外，骨盆周边肌肉紧张僵硬的话，会响到卵巢的血液循环。因此在穴位同时，进行“骨盆开合”锻炼。动作很简单，两手叉腰，两腿张开站立，与肩同宽，缓缓地大幅度圈转腰，即把躯干想象成棍子，腰绕着这根棍子转圆圈。节奏保持在10秒1圈。这么做可以锻炼骨盆肌肉，促进卵巢的血液循环。