k2融通医疗保健j5b北京眼保健操升级了

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　　很多人在书时都做过眼保健操。“为革命，保护力，预防近，眼保健操现在开始……”年来，这段熟悉的旋律伴随了几代人的成长。不保健功能目录的报道说，从新学期开始，北京2000多所中小学学生将更换新版的眼保健操。/p>

　　 新版眼保健操总时长不变，还是5分钟，但修改和替换了一些章节。比如，取消了“挤按睛明穴”和“干洗脸”，增加了“挤按头部督脉穴”和“脚趾抓地”等。为什么要修改？参与专家解释说，因为时代不同，青少年体质发生了一些变化，造成近的原因也有所不同，所以修改是必要的。至于取消“挤按睛明穴”，是因为这个穴位离眼睛太近，又是课间做操，双手卫生很难保证，手上的细菌容易污染眼睛。增加“脚趾抓地”，是因为中原理讲究通过局部穴位刺激，增加全身血液循环、疏通全身经络，从而达到调节眼部的目的。试验的数据表明，新版眼保健操确实要优于旧版。

　　 不过专家也说了，眼保健操只能预防近，关键还在培养良好的用眼习惯。有一组数字的确是值得警醒的：目前我国初中生的近率达到%，高中生达到%，形势很不乐观。